Sophrologue - Valérie MOREL
SOPHROLOGUE certifiée RNCP
Sur RDV au 06 23 35 11 43. Vous pouvez aussi m’appeler pour tous renseignements.
Vous pouvez aussi me retrouver sur RESALIB pour d'autres renseignements https://www.resalib.fr/praticien/90129-valerie-morel-sophrologue-valaurie
La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
Venez découvrir la sophrologie ! C’est une méthode psychocorporelle car elle agit à la fois sur le corps et sur le mental.
Elle permet à chacun d'exploiter ses propres ressources, de s'épanouir et d'améliorer sa qualité de vie
La sophrologie, pour qui ?
Pour tous, pour tous les âges (à partir de 4 ans).
- Pour vos enfants, car c’est facile, ludique et adapté à leurs besoins pour leur mémoire, leur apprentissage, leur concentration, leur sommeil.
- Pour vos adolescents afin qu’ils puissent reprendre confiance en eux, gérer leur stress, leurs émotions, leurs changements – accompagnement aux examens-concentration.
- Pour les sportifs afin de vaincre les blocages et prendre confiance – accompagnement, préparation mentale - détente et souffle.
- Pendant la grossesse afin d’augmenter sa confiance, sa sérénité et son bien -être - accompagnement, détente, souffle.
- Pour les adultes afin d’améliorer le quotidien en permettant de gérer le stress, l’anxiété, les émotions, les bouleversements de la vie, les problèmes de sommeil
- Au travail afin d’évacuer les tensions pour être plus performant relâcher, gérer le stress, positiver.
- Pour mieux vivre son avancée dans l’âge, afin d’aider à vivre les bouleversements liés au départ à la retraite, aux transformations, aux troubles dus à l’âge.
- Pour l’accompagnement d’un traitement médical, d’un suivi -gestion de la douleur, gestion du stress, détente.
La sophrologie, comment la pratiquer ?
La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et d’imagerie mentale (ou visualisation positive).
Vous suivez la voix du sophrologue, c’est une méthode exclusivement verbale et non tactile.
Vous pratiquez des exercices dynamiques et statiques qui répondent à vos besoins et qui permettent d’atteindre vos objectifs personnels mais aussi professionnels.
Ses exercices sont simples, faciles à exécuter et s'adaptent aux besoins et aux contraintes de tous les âges.
Ils sont appris en séance et reproduits chez soi, le but étant de pratiquer de manière régulière en toute autonomie.
Vous pouvez pratiquer la sophrologie :
En cabinet, (ou en visio) en séance individuelle :
-Pour une simple « séance découverte » ou une « séance détente, bien être »
-Ou pour un accompagnement qui sera composé de plusieurs séances avec un objectif personnel précis.
A votre domicile en séance individuelle ou en groupe avec des personnes de votre choix sur un thème proposé.
En entreprise, dans le cadre d’une association (prendre contact).
Membre adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie